Liebe KOSMOTORIK Interessierte und Begeisterte!
Ich darf Euch alle wieder recht herzlich zu unserm neuen KOSMOTORIK Frühjahrskurs 2019 einladen.
Ist es Dein Ziel nicht nur physisch, sondern auch psychisch flexibel, ausgeglichen und belastbar zu sein? Für Deine Familie, den Beruf und Deine Hobbys?
Bist Du interessiert an einer aufrechten Haltung und einer vitalen Ausstrahlung?
Bist Du daran interessiert Dir schlaue und starke Muskeln anzutrainieren, anstatt große Muskelberge aufzubauen?
Dann ist KOSMOTORIK genau das Richtige für dich…
KOSMOTORIK® Frühjahrskurs
Wann: Dienstag 2. April, jeweils um 20 Uhr (ausgenommen Osterferien)
Wo: Jahnturnhalle Bad Hall
Dauer: 10 Einheiten, á 55 Minuten
Wert: 65,00 / 90,00 € Mitglieder / nicht Mitglieder
Leitung: Matthias Höritzauer, Mag. der Sport- & Trainingswissenschaften
Deine Anmeldung werden unter 0699 81602320 entgegengenommen.
Auf Dein Kommen freut sich,
Matthias Höritzauer
KOSMOTORIK Österreich
Kosmotorik®
Mit Sportwissenschaftler Matthias Höritzauer
Ziel dieses Lehrgangs ist es, dem Kursteilnehmer kosmotorisch ausgewogenes und angeleitetes Beweglichkeits-, Koordinations- & Krafttraining zu vermitteln.
Dies daraus resultierende neue Bewegungsqualität führt dazu, dass sich Belastungen im Gelenk lokal minimieren und Schmerzen, sofern sie nicht krankhaft sind, lösen lassen
KOSMOTORIK® – Das 44 Trainingssystem
Kosmotorik® 4 GEORDNETES KÖRPERTRAINING
…lässt Sie den Mehrwert eines intelligenten Körpertrainings erleben.
Ziel dieses Lehrgangs ist es, Kosmotorisches Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining & Krafttraining zu fördern.
1) unsere Gesundheit stärkend, oder aber
2) unsere Gesundheit zerstörend ausgeführt werden
Die „Betriebsanleitung“ für den Menschen
Ähnlich wie ein Gebäude ist auch der Mensch – vereinfacht ausgedrückt – ein statisches Gebilde. Allerdings verfügt er über die geniale Fähigkeit, sich angesichts wechselnder Anforderungen stets anzupassen
Damit in Zukunft jegliche Art von Bewegung positive Effekte auf Ihren Körper haben kann, werden in der KOSMOTORIK die 3 Grundprinzipien Achtsamkeit, Atmung & Zentrierung als solides Fundament/Betriebsanleitung für den Menschen vermittelt
Das Entwicklungspotenzial der eigenen Körperlichkeit zu erkennen und das Gefühl für die eigenen Körpersymmetrien zu verbessern, steht im Mittelpunkt des Trainings
Der „Serviceplan“ für den Menschen
Um den Menschen ganzheitlich Gesund zu halten, ist die Wartung des Körpers Grundvoraussetzung. Um dies gewähr-leisten zu können, brauchen wir Trainingsreize für alle unsere Körperlichen Strukturen: Gelenkssystem, Nervensystem, Muskel- & Knochensystem und Organsysteme
Dies erfolgt durch die 4 geordneten Bewegungsformen
1. Beweglichkeit
2. Balance/Koordination
3. Kraft
4. Ausdauer
