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Kursangebote Frühjahr 2019

Januar 02, 2019 von Füreder Martina Kategorie: 2019, Beitrag TV, Kurse, Verein Schlagwörter: Kosmotorik, Kurse, Rückenfit, Verein

 

 

Rückenfit   Rückenfit    

 

Kursstart 1: Am 7. Jänner von 19:00 bis 19:50 Uhr, 10 Abende

 

Kursstart 2: Am 11. März von 19:00 bis 10:50 Uhr, 10 Abende

 

Kurskosten: Mitglieder 50 Euro, keine Mitgliedschaft 90 Euro für 10 Abende

 

 

 Sportliche Leitung Martina Füreder

 

 

 

 

 

 

Mit Diplomtrainerin Martina Füreder

 

Ein Rücken ist nur so stark, wie die Muskeln die ihn stützen! Der Fokus liegt in diesem Kurs daher auf einem intensiven Training der Rücken- und Bauchmuskulatur, welche für eine stabile und aufrechte Haltung von zentraler Bedeutung sind

Dabei handelt es sich um weit mehr als nur Gymnastik Spezielle Wahrnehmungs-, Beweglichkeits- und Entspannungsübungen sind wesentlicher Bestandteil dieses Kurses

 


 

Kosmotorik   Kosmotorik®  

 

Kursstart: 8. Jänner 2019 von 20:00 bis 20:50 Uhr

 

Kurskosten: Mitglieder 65 Euro, keine Mitgliedschaft 90 Euro für 10 Abende

 

 

 

 

 

 

 

 

Mit Sportwissenschaftler Matthias Höritzauer

 

Ziel dieses Lehrgangs ist es, dem Kursteilnehmer kosmotorisch ausgewogenes und angeleitetes Beweglichkeits-, Koordinations- & Krafttraining zu vermitteln.

Dies daraus resultierende neue Bewegungsqualität führt dazu, dass sich Belastungen im Gelenk lokal minimieren und Schmerzen, sofern sie nicht krankhaft sind, lösen lassen

 

KOSMOTORIK® – Das 44 Trainingssystem

Kosmotorik®  4   GEORDNETES KÖRPERTRAINING

…lässt Sie den Mehrwert eines intelligenten Körpertrainings erleben.

Ziel dieses Lehrgangs ist es, Kosmotorisches Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining & Krafttraining zu fördern.

1) unsere Gesundheit stärkend, oder aber

2) unsere Gesundheit zerstörend ausgeführt werden

Die „Betriebsanleitung“ für den Menschen
Ähnlich wie ein Gebäude ist auch der Mensch – vereinfacht ausgedrückt – ein statisches Gebilde. Allerdings verfügt er über die geniale Fähigkeit, sich angesichts wechselnder Anforderungen stets anzupassen

Damit in Zukunft jegliche Art von Bewegung positive Effekte auf Ihren Körper haben kann, werden in der KOSMOTORIK die 3 Grundprinzipien Achtsamkeit, Atmung & Zentrierung als solides Fundament/Betriebsanleitung für den Menschen vermittelt

Das Entwicklungspotenzial der eigenen Körperlichkeit zu erkennen und das Gefühl für die eigenen Körpersymmetrien zu verbessern, steht im Mittelpunkt des Trainings

 

Der „Serviceplan“ für den Menschen
Um den Menschen ganzheitlich Gesund zu halten, ist die Wartung des Körpers Grundvoraussetzung. Um dies gewähr-leisten zu können, brauchen wir Trainingsreize für alle unsere Körperlichen Strukturen: Gelenkssystem, Nervensystem, Muskel- & Knochensystem und Organsysteme

 

Dies erfolgt durch die 4 geordneten Bewegungsformen

1. Beweglichkeit

2. Balance/Koordination

3. Kraft

4. Ausdauer

 

 

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